Stressbewältigung
durch Achtsamkeitsübungen und fernöstliche Entspannungsmethoden wie Meditation, Atemübungen, Yoga und Qi Gong. Durch die Entdeckung der Achtsamkeit lernen Sie, wie man seine Energie konzentriert und bewusst lenkt und somit Geist und Körper in Einklang bringt.
Gerne berate ich Sie und wir finden gemeinsam die für Sie geeignete Entspannungsmethode. Auch in Einzelstunde möglich
Autogenes Training sowie Progressive Muskelentspannung biete ich als Kurs in kleinen Gruppen oder auch in Einzelunterricht an. Die Übungseinheit in der Gruppe dauert jeweils 8X1 Stunde und beinhaltet noch das Schnuppern in andere Formen der Entspannung wie Qi Gong, Yoga und Atemtechniken.


> > > > eine Ebene zurück < < < <